Oost en West
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, Amerikaanse professer in de moleculaire biologie, is de grondlegger van de mindfulness- of aandachttraining zoals die in Vlaanderen meestal wordt aangeboden. In 1979 opende Kabat-Zinn bij het ziekenhuis van zijn universiteit de Stress Reduction Clinic, later Centre for Mindfulness genoemd. Heel verschillende patiënten bleken baat te hebben bij de benadering. Het werd veelvuldig wetenschappelijk onderzocht en aantoonbaar effectief bevonden.
Meditatie
Het trainen van aandacht via meditatie is al meer dan 2500 jaar oud en werd in zijn oorspronkelijk vorm beoefend door Boeddha. Jon Kabat-Zinn liet zich erdoor inspireren. Hij ontwikkelde een wetenschappelijk onderbouwde training die oosterse wijsheid en westerse psychologie integreert. Mindfulness kan je dus beschouwen als een kruisbestuiving van oude Oosterse traditie en de meest invloedrijke Westerse psychologische richting, namelijk de cognitieve psychologie.
